Боль в пояснице при наклоне

Поясничная боль при наклоне – симптом достаточно неспецифичный и может возникать при патологических изменениях разных систем и органов.

Причины

Наиболее распространенная причина – заболевания опорно-двигательного аппарата: травмы позвоночника, миозит (воспаление мышц), пояснично-крестцовый радикулит, вызванный остеохондрозом и смещением межпозвонковых дисков, остеопороз позвонков, болезнь Бехтерева, патологии в позвоночнике из-за опухоли или туберкулеза.

 

Кроме деструктивных изменений костно-мышечной системы, боль в пояснице при наклоне провоцируют заболевания внутренних органов – желудка, кишечника, почек, желчного пузыря. Увеличившийся из-за воспаления орган вызывает механическое раздражение нервных корешков с возникновением боли при наклонах туловища.

При заболеваниях внутренних органов может возникать миофасциальный синдром – мышечное напряжение разных групп мышц, включая паравертебральные, напряжение которых при наклонах и поворотах вызывает болевые ощущения. Частые причины возникновения миофасциального синдрома – чрезмерные физические нагрузки, длительное пребывание в неудобной статической позе.

Он может развиться при гинекологических патологиях, и даже при инфаркте миокарда. Еще момент – лишний вес, являющийся бременем для позвоночника и суставов. Вообще-то вес тела должны удерживать мышцы спины, но при малоподвижном способе жизни и слабых мышцах спины и брюшного пресса, нагрузка приходится на суставы и позвоночник.

Лечение

Однозначные рекомендации при поясничных болях отсутствуют. В первую очередь необходимо установить их причину. Сделать это должен врач-специалист, ведь боли могут вызывать смещение позвонка или грыжа межпозвоночного диска. Самостоятельно устраняя боль, можно замаскировать негативный процесс, который все равно будет продолжаться, но скрыто.

При остеохондрозе назначают нестероидные противовоспалительные средства – ибупрофен, индоиметацин, диклофенак. Если не было травм, значит, поясница простужена, ее следует держать в тепле, применяя согревающие мази по назначению врача.

Чтобы уменьшить поясничный дискомфорт, необходимо регулярно делать упражнения на растяжку позвоночника и укрепление мышц, ведь сильные мышцы снимают нагрузку с поясницы. Меньше времени следует проводить сидя, хотя бы каждый час делать перерывы, вставая и выполняя простые движения. Не нужно поднимать тяжести, или делать это по правилам.