Что кушать, есть при поносе? Диета и питание во время расстройства кишечника и желудка

На вопрос — что кушать при поносе есть один правильный ответ: первые четыре-шесть часов следует потерпеть и не есть ничего.

За это время должен восстановиться ваш кишечник, который, в общем-то, ни в чем не виноват.

А дальше, если вы не в состоянии немедленно перейти в вегетарианство, ешьте нежирную говядину без жилок. Но не жаренную, а отварную, а еще правильней – пропаренную. Курицу, телятину, индейку и кролика  также можно. Изготовьте из подобного мяса вы фрикадельки тефтели, только без пряностей, но с рисом и питайтесь.

Также спокойно можно кушать рыбу нежирных сортов, только без жарки и без кляра, лучше ее пропарить, либо отварить, приправы и жир придется исключить.

При приготовлении первого блюда используйте вышеперечисленные мясо, птицу и рыбу. Исключаются борщи, харчо и щи. Сварите бульон на постном мясе или рыбе, а заправьте манкой или рисом для восстановления сил. Это «слизистые» крупы, они помогут и вашей слизистой, которая находится то ли в депрессии, то ли в возбуждении.

Хороши каши – гречневая, овсяная, рисовая, но сваренные  на воде.

Из молочных продуктов — творог, но свежий, кальцинированный и пресный, а кефир только обезжиренный. Яйца — максимум парочка в сутки, и только всмятку. И, конечно, свежие.

Во время поноса стоит употребляйте лишь те овобщи, которые варились в супах. А из фруктов —  яблоко, но  в протертом виде. Фруктово-ягодные кисели только приветствуются, потому, что  они восстанавливают слизистую. В свой рацион можно смело добавлять бананы. А ускорить процесс выздоровления моно с помощью регулярного приема полстакана марганцовки слабой концентрации.

Не следует употреблять никакой сдобы и свежего хлеба. Разрешаются только подсушенные сухарики из муки в/с.

Обратить внимание на рисовый отвар, но без соли и масла. В действенности рисового отвара при поносе убедились многие.

Основное правило при поносе – диета и возможно большее сокращение количества пищи дает максимальные позитивные результаты. Воду пейте маленькими порциями. Весьма полезен и морковным сок. Для желудка и всего организма он является более полезным и легким продуктом, нежели вода.  Но эти советы ценны, если вас поразило кратковременное и слабое отравление. При сильном поносе следует поскорее вызвать рвоту и блюсти еще более строгий режим питания. Естественно, не забывайте, что не перевелись еще на свете доктора, в том числе и скорой помощи. Ведь такое состояние могло быть вызвано иными, более серьезными болезнями, а затяжка времени лишь усугубит ситуацию. Вполне возможно, что без лекарств и медицинского вмешательства вам не обойтись.

А вообще-то диета, применяемая при поносе, называется Лечебная диета № 4.

Из напитков – чай, лучше зеленый, какао на воде и черный кофе, а также разведенные фруктовые соки из ягод и фруктов, за исключением слив, винограда, абрикосов.

  • Натали Джеймс

    Диету я соблюдала во время диареи дней 5. Хотелось много, но я держалась, пила в добавок минеральную воду без газа, пить хотелось много. Энетрофурил также пила, чтобы диарея прошла, важно, что он не вредит нормальной кишечной флоре.