Диета при гипотиреозе

Симптомы заболевания гипотериозом часто скрыты. Его помогают определить только осложнения, сопутствующие заболеванию. Наиболее часто гипотериозом страдают женщины, достигшие пожилого возраста, а эта категория почти не проходит полного обследования.


Признаками, которые свойственны гипотиреозу, являются постоянная вялость, растущая забывчивость, запоры, постоянное желание поспать, отёчность и сухость кожи. Заболевание изменяет и внешний вид. Наблюдаются округлость и одутловатость лица, отёчность нижних век, синюшный цвет губ, щёки становятся розово-синеватого цвета. Кожные покровы грубеют, шелушатся, холодные на ощупь, голос приобретает хрипотцу, нос кажется заложенным, снижается слух, выпадают. При недостатке йода в щитовидной железе число сокращений сердечных мышц, секреция желез желудочно-кишечного тракта, работа головного мозга уменьшаются, понижается гемоглобин. В большинстве случаев появляется или увеличивается избыточный вес.

Если не лечить это заболевание, то может появиться такое осложнение, как гипотиреоидная кома со спутанностью сознания и судорогами. В запущенных случаях после потери сознания не исключён летальный исход.

Медики не используют диету для гипотериоза. Но с помощью употребляемых в пищу продуктов, можно улучшить самочувствие.

Так как гормоны щитовидки непосредственно участвуют в обмене веществ, из-за снижения их количества он нарушается,  а это приводит к нестабильной работе внутренних органов. Поэтому диета при гипотиреозе должна быть направлена на снижение энергетической насыщенности суточного рациона и стимулирование процесса обмена веществ в организме.

«Антитиреоидных» продукты – под запрет

Соя активизирует эстрогены, ингибирующие секрецию гормонов щитовидки.

Полиненасыщенные жиры. Они содержатся в соевом, рапсовом, кукурузном, подсолнечном масле. Их много в грецких орехах и льняных, тыквенных, маковых, кунжутных семенах, проращенной пшенице. Не только секреция гормонов щитовидки блокируется полиненасыщенными жирами, но и движение гормонов в кровяном потоке.

Насыщенные жиры в пищу

Насыщенные жиры поддерживают уровень сахара в крови и регулируют активность гормонов стресса. Они содержатся в свинине, говядине, баранине, птице, молоке, сливках, сыре, сливочном, пальмовом, кокосовом маслах.

Ни дня без фруктов

Основу любой диеты оставляют фрукты, в том числе и при гипотериозе.

Бульоны каждый день

В сваренном из костей бульоне много полезных веществ, способных облегчить гипотиреоз. Они легко усваиваются организмом, а аминокислоты борются с воспалительными процессами и помогают щитовидной железе.

Морепродукты в любом виде

Ламинарии, нежирные сорта рыбы, моллюски, крабы и омары богаты йодом, который так необходим щитовидной железе для бесперебойной работы. В морепродуктах есть и селен, активизирующий иммунную систему человека.

Сладкое сократить

Сладости, сдоба, мучные изделия – это легкоусвояемые углеводы, быстро пополняющие энергетический баланс организма. Все знают, что они в первую очередь являются пособниками появления избыточного веса.

Не бойтесь кофе

Медицинские исследования доказали, что кофе стимулирует работу щитовидки. В его составе магний и витамины группы В, необходимые для правильной работы щитовидной железы. Но злоупотреблять его потреблением не нужно.

В основном гипотериоз лечится с помощью препаратов, которые замещают гормоны щитовидной железы. Но диета при гипотиреозе способна положительно повлиять на самочувствие людей с этим заболеванием.