Диета при мастопатии

Не смотря на то, что мастопатия относится к доброкачественным заболевания, она одновременно с этим может стать причиной развития рака молочной железы. Вот почему прежде всего лечение предусматривает меры , которые направлены на профилактику этого заболевания. 


Кроме препаратов, которые следует принимать во время лечения этого заболевания, важную роль играют питание (диета при мастопатии) и образ жизни. Больше двигаться и употреблять правильную пищу – первый шаг на пути выздоровления. Больным мастопатией следует пересмотреть свой рацион питания для успешного лечения и профилактики рака груди. Включение в свой рацион биологически активных добавок играет важную роль в предупреждении мастопатии. 

Что же именно нужно употреблять из продуктов, чтобы побороть эту болезнь? Ответ очень прост:

Во-первых, крайне необходимо снизить количество жиросодержащих продуктов и повысить употребление пищи, которая богата клетчаткой: овощи, фасоль и цельные зёрна. Всё это ведёт к обеспечению гормональной стимуляции груди, что в свою очередь не даст возможность разрастанию тканей и наладит обмен эстрогенов.

Именно низкокалорийную диету при мастопатии можно считать главным элементом профилактики рака груди, поскольку доказана связь, между потреблением высококалорийной пищи и частоты заболевания мастопатией. По проведённым в двадцати странах опросам среди женщин, которые старше 50 лет, это полностью подтверждено. У тех женщин, кто в свой рацион по большей части включал фрукты и овощи – заболеваемость оказалась на много ниже, чем у тех, кто предпочитал жирное, солёное и сладкое. Жиры, которые поступают с пищей, кроме плохого влияния на гормональный фон также отрицательно влияют на иммунную систему. А это, в свою очередь, даёт злокачественным клеткам больше шансов, потому что иммунная система не может с ними бороться. 

Во-вторых, следует употреблять больше продуктов, которые богаты микроэлементами, витаминами ( А, С, Е, группы В) и минеральными веществами. Именно витамины, кроме адаптогенных свойств также положительно влияют на ткани молочной железы. Витамин Е улучшает действие прогестерона. Витамин А уменьшает такие явления, как строма железы и пролиферация эпителия, обладая антиэстрогенным действием. Витами В6 значительно уменьшает уровень пролактина. Витамины С и Р уменьшают отёк молочной железы и улучшают микроциркуляцию. Если в организме женщины присутствует большое количество витаминов, то она меньше подвержена этому заболеванию.

Необходимо свести к минимуму употребление жареных, консервированных и копчёных продуктов.

Следует отдавать предпочтение не животным жирам, а растительным маслам, поскольку они помогут поддержать количество пролактина, который является активатором тканей груди, на нужном уровне.

Диета при мастопатииТакже при мастопатии нужно по возможности сократить потребление соли, поскольку она удерживает воду в тканях и способствует разрастанию тканей. Особенно важно это учитывать за 8-10 дней до начала цикла менструации, так как в это время ткани груди увеличиваются. По некоторым данным известно, что алкоголь существенно повышает риск рака молочной железы, поэтому его употребление должно быть минимальным. Алкоголь нарушает работу печени, вследствие чего наблюдается нарушение выведения и связывания гормонов, которые вызывают в молочной железе размножение клеток.

В-третьих, крайне необходимо включить в свой рацион пищевые добавки и травяные сборы, которые содержат биологически активные вещества. Они не только повысят иммунитет, но и остановят развитие болезни.

Если соблюдать все выше изложенные предписания, вы сможете не только избавиться от этого заболевания, но и очистить ваш организм от вредных веществ.