Для тех, кто хочет быстро похудеть

Сегодня существует огромное множество диет. Большинство из них обещает нам похудеть в кратчайшие сроки и сбросить внушительные килограммы.


Но очень часто быстрые диеты возвращают нам обратно этот жир, даже в удвоенном количестве. Чтобы этого избежать следует тщательно подбирать себе диеты. Например, есть некоторые варианты диет, которые помогут вам быстро похудеть: сбросить лишние килограммы за минимальный срок и не вернуть их обратно.

Итак, диета «простая»: на протяжении трех дней вы употребляете в свой рацион только лишь вареную курицу, ее порция не должна превышать больше чем 600 гр. Но лучше всего будет, если вы поделите ее на три части, тем самым вы получите полноценные завтрак, а также обед и ужин. Из жидкости разрешается употреблять только лишь воду. Вода отлично выводит токсины и обогатит ваш организм. А это и даст вам хороший результат. Также можно быстро похудеть, применяя диету, которая рассчитана на три дня. Итак: на завтрак вы должны съесть вареное яйцо и запить чаем без сахара. На обед – стакан кефира или 100-150 грамм творога (желательно обезжиренного). Также это можно заменить соком из овощей, например тыквенным, морковным, огуречным или кабачковым.

В полдник вы сможете себя побаловать 150 граммами вареного мяса (индейка, кролик,

быстро похудеть

курица) или вареной рыбы (хек или любая другая нежирная рыба). Кроме этого вы сможете скушать овощной салатик, но заправить его рекомендуется лимонным соком. Скорее всего, на третий день диеты вы уже не сможете есть рыбу и мясо, тогда в этом случае замените их клубникой или вишнями в таком же количестве. На ужин рекомендуется выпить зеленый чай или отвар из успокаивающих трав.

Также ответом на вопрос – как быстро похудеть? Вам поможет следующая диета. Еще одна диета, назовем ее «стройная актриса». Она рассчитана на 4 дня и заключается в следующем: для того, чтобы похудеть вам придется употреблять отварной рис и томатный сок. Так как рис достаточно калориен и многим не приходится по вкусу, поэтому съесть его много даже при большом желании вы не сможете. В самый последний день диеты рекомендуется выпить за день одну бутылку вина. Согласитесь, отличное завершение, не так ли?

Ни один диетолог не говорит, что быстро похудеть – это легко. Ничего просто так в наше время нам не дается. Поэтому хотите быть здоровой и привлекательной, тогда придется над собой немного поработать.

Мы рассказали вам несколько методов как быстро похудеть, далее дело за вами. Удачи!