Как и когда правильно пить валерьянку?

Валериана – успокоительное средство, известное с «бабушкиных» времен, но не утратившее и на сегодняшний день своей популярности.

Когда принимают Валериану?

У Валерианы довольно солидный перечень показаний. Помимо успокоительного действия при нервно-психическом возбуждении, стрессах и нарушениях сна, она помогает снять боли в сердце, устранить тахикардию и понизить артериальное давление, наладив деятельность сердечно сосудистой системы.

Валериану назначают для устранения спазмов невротического происхождения в мочевыделительной и пищеварительной системе, при мышечных судорогах, мигрени, тревожности, легких формах невроза, климактерических расстройствах.

Обычно применяют Валериану в форме таблеток и спиртовой настойки.

Как правильно пить Валериану?

Валериану нельзя считать безвредным средством и принимать, не контролируя дозировку и длительность применения. Чтобы избежать передозировки и не вызвать развития побочных эффектов, Валериану нужно принимать правильно.

Спиртовая настойка Валерианы

Настойку Валерианы допускается принимать взрослым в разовой дозе 20-30 капель, разведенных  примерно в четверти стакана воды. Кратность приема — три-четыре раза в течение дня за 20-30 минут до употребления пищи. Запивать разведенную настойку не нужно.

Настойка Валерианы помогает снять приступы бронхиальной астмы и даже предотвратить их появление. В таких случаях в 100 мл воды разводят 15-20 капель настойки, а если приступ начался, дозу увеличивают вдвое.

валерьянка

Настойку Валерианы можно принимать детям с 3-хлетнего возраста. Количество капель, которое можно дать ребенку за один раз, соответствует его возрасту. Если ребенку 4 года, ему можно дать однократно более четырех капель. Настойку следует развести в 20-30 мл воды, чтобы ребенок не чувствовал привкус спирта и дать за 30 минут до употребления пищи.

Таблетки Валерианы

Эффект от приема таблеток не столь очевиден в сравнении с настойкой, однако в ряде случаев можно принимать только их. Речь идет о беременных, женщинах на грудном вскармливании, подростках, лицах с депрессивным состоянием или другими расстройствами с угнетением нервной системы, о склонных к алкоголю или при непереносимости  этилового спирта.

Взрослым можно принимать по 2-3 таблетки Валерианы за один прием, кратность применения – от одного до четырех раз в день, подросткам после 12-ти лет — по одной таблетке Валерианы два-три раза за день. Препарат следует принимать  за полчаса до употребления пищи.

У беременных женщин случаются нервные расстройства и стрессы, появляется тахикардия. Для их устранения допускается во время беременности (за исключением первого триместра) прием Валерианы по одной таблетке два-три раза за день, до приема пищи примерно минут за 30-40.  В экстренных случаях, когда необходимо срочно успокоится, разовую дозу можно довести до 2 таблеток.

К женщинам, находящимся на грудном вскармливании относится то же самое. Если соблюдать осторожность и не превышать рекомендуемую врачом дозу, на состоянии ребенка прием препарата никак не отразится.

Для улучшения засыпания можно рекомендовать перед сном вдыхать запах Валерианы, что еще эффективнее, чем прием настойки. Вдохи должны быть медленными и  неглубокими, чтобы не вызвать головную боль.