Как сохранить зубы здоровыми?

равильный уход за зубами в домашних условиях – залог их здоровья. Многие полагают, что достаточно купить электрическую зубную щетку и регулярно посещать стоматолога, и проблема с заболеваниями зубов и десен будет решена. На самом деле, уход за зубами в домашних условиях представляет собой целый ряд процедур и мер предосторожности, знать о которых должен абсолютно каждый.

Первое и самое простое правило – регулярная чистка зубов. Чистить их следует не менее двух раз в день, а также дополнять использование зубной пасты применением различных эликсиров. Всем хорошо известно о том, что зубную щетку нужно выбирать очень внимательно, а менять следует не реже, чем раз в два месяца. Помимо зубной щетки, менять рекомендуется и пасту. Можно подобрать два или три вида пасты и чередовать их применение каждый месяц.

ПЗаманчивые рекламные ролики пропагандируют использование жевательной резинки для очистки полости рта после каждого приема пищи. Действительно, данный способ довольно эффективен, если нет возможности воспользоваться зубной щеткой. Неплохой альтернативой жевательной резинке может стать эликсир для полости рта или стакан обычной теплой воды.

Тем, кто хочет сделать процесс чистки зубов еще более эффективным, пригодится

ультразвуковая зубная щетка

ультразвуковая зубная щетка, применение которой нашло немало положительных отзывов. Пища, в которой содержится большое количество сахара и кислот, очень вредна для зубов, поэтому ее присутствие в ежедневном рационе рекомендуется свести к минимуму. Любимые пирожные, кофе и чай с сахаром, а также газированные напитки нужно употреблять как можно реже, а после каждого приема пищи тщательно чистить зубы.

Кислота, содержащаяся в свежих овощах и фруктах также негативным образом сказывается на состоянии эмали. Причиной возникновения многих заболеваний зубов и десен является чрезмерное употребление твердой пищи. Орешки и сухарики, твердые овощи и фрукты могут привести к заболеваниям десен и повредить эмаль, однако полностью отказываться от их употребления не стоит. Твердая пища – важнейшее средство профилактики зубного камня, но злоупотреблять ею не следует. Что не стоит «грызть» ни в коем случае, так это леденцы и карамель, которые стоматологи считают главными причинами появления кариеса.

Еще одно распространенное средство ухода за полостью рта – зубочистки. Они должны быть выполнены только из щадящих материалов – дерева или пластика, а пользоваться металлическими зубочистками запрещено. Современная электрическая зубная щетка, зубная нить и эликсир для ежедневного использования помогут побороть распространенные недуги и сохранить белоснежную улыбку.