Как справиться с возбуждением

Хорошо известно, что иногда нас охватывает лихорадочное возбуждение. Вспомните хотя бы, как вы ждали прихода гостей в детстве. Это естественно, однако длительное нагнетание этого состояния, особенно в сочетании с раздражением, может привести к повышенной тревожности и к беспокойству. Подумайте, к примеру, о пассажире, который нервно расхаживает взад и вперед по платформе, так как опаздывает на важное свидание, или представьте родителей, ворочающихся в постели из-за того, что сын-подросток еще не вернулся домой. В такого рода ситуациях организм вырабатывает избыточное количество адреналина и начинает попусту расходовать энергию: сердце неистово бьется, мускулы напрягаются, дыхание затрудняется.


Лекарственные растения — идеальное средство для подавления тревоги и преодоления нежелательного возбуждения. Естественно, в аптеке можно купить готовые средства.

Лекарственные растения, которые помогут вернуть душевное равновесие

• Овес посевной

• Вербена

• Зверобой

• Шлемник

• Буквица

Все эти растения с тонизирующим действием. Выберите самое подходящее для себя и пользуйтесь им в сочетании с готовыми лекарствами.

• Пустырник или пассифлора успокоят сердцебиение.

• Валериана или зверобой уменьшат потливость.

• Пассифлора или валериана помогут вам уснуть.

Как избавиться от постоянного возбуждения

Положите по 1 ч. л. каждой из вы­бранных вами трав в заварной чайник (пассифлоры только 1/2 ч. л). Добавьте 2 1/2 стакана кипятка и настаивайте 15 минут. Процедите. Пейте по 1 стакану 3 раза вдень. Курс лечения длительный — от двух до четырех недель.