Как увеличить лактацию кормящей маме?

Грудное молоко для младенцев – лучшее питание, оно закладывает основу иммунитета, защищает от болезней, помогает становлению всех функциональных систем детского организма.


Но что делать, если молока с каждым днем становится меньше, а ребенок, приложенный к груди, все беспокойнее? Главное – не нужно паниковать, ведь недостаточная выработка молока молочными железами (истинная гипогалактия) встречается крайне редко, в остальных случаях достаточно устранить причины, по которым «пропадает» молоко.

Повышение лактации

Питание и лактационные напитки У кормящей мамы должно быть рациональное, удовлетворяющее потребности в белково-витаминном и минеральном компонентах, питание. Это ежедневный прием 100-150 граммов творога, 250 мл молока или кефира, 20-30 граммов твердого сыра, 200 граммов птицы, телятины, рыбы, 1,5-2,0 литра жидкости, включая супы.

Можно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы, чаи и смеси для стимуляции лактации. За 15 минут до грудного кормления выпить чашку теплого чая с молоком. Морковь, листовой салат, укроп, одуванчик, шиповник, крапива, фенхель, тмин, мелисса, анис, тысячелистник, душица, мята, солодка – имеют свойство повышать лактацию. Их применяют в виде настоев, отваров и соков.

  • Морковный сок отжимают из натертой на мелкой терке моркови и принимают по 100 мл два раза в сутки. Для вкуса добавляют немного молока, сливок, меда или фруктового сока.
  • Тертую морковь (3-4 столовых ложки) заливают стаканом теплого молока и употребляют два раза в сутки по стакану смеси. Перед сном добавляют 2 чайных ложки меда.
  • Настой семян укропа (столовая ложка семян на стакан кипятка, настоять 2 часа) принимают небольшими глотками по 100 мл два раза в сутки; при плохой переносимости – по столовой ложке 5 раз в день.
  • Тминный напиток готовят из чайной ложки тмина и стакана кипящего молока, 2 часа настаивают и пьют за 15 минут до кормления по 100 мл.
  • Настой аниса (2 чайных ложки семян на стакан кипятка, настоять час) принимают за полчаса до еды по 2 столовых ложки три раза в сутки.
  • Настой аниса, душицы, фенхеля – по 10 граммов всех компонентов растирают и тщательно смешивают. Чайную ложку смеси заливают стаканом кипятка, настаивают два часа, принимают по 100 мл два раза в сутки.
  • Грецкие орехи с молоком – измельчить 12 ядер орехов и заварить в термосе 2 стаканами кипящего молока, настоять 2 часа. Пить за 15 минут до кормления по трети стакана.

Стимуляция частыми кормлениями

При первых признаках снижения лактации следует чаще прикладывать малыша к груди, особенно полезны ночные кормления – с 3 до 8 часов, именно в это время активно вырабатывается пролактин – гормон, отвечающий за выработку молока.

Контрастный душ Его нужно принимать утром и вечером, направляя струйки воды круговыми движениями по часовой стрелке на грудь, а затем подставить под струи воды спину в грудной проекции.

Массаж Смазать касторовым маслом ладони и 2-3 минуты массировать грудь плавными, легкими движениями по часовой стрелке. Масло не должно попадать на сосок и ареолу.

Отдых, полноценный сон, прогулки на свежем воздухе и благоприятная психологическая обстановка в семье.