Лечение болей при менструации

Некоторые женщины испытывают различные недомогания, боли перед началом менструации. Зная, что ваш организм работает циклично, составьте планы, ориентируясь на неблагоприятные дни. К сожалению, это не всегда возможно. По крайней мере позаботьтесь о том, чтобы ваш пищевой рацион был богат витаминами и микроэлементами. Употребляйте побольше овощных салатов и фруктов, особенно хороши бананы, морковь, орехи и виноград. Откажитесь от соли и острой пищи, ешьте часто, но понемногу.

Для лечения болей при менструации каждое утро в течение трех месяцев принимайте по 12 капель настойки витекса. Принимайте капсулы с маслом энотеры, согласно предписанию врача.

Боль перед началом или во время менструации возникает из-за того, что мускулатура матки сокращается; эти сокращения уменьшают кровотечение, но причиняют боль. Физические упражнения и тепло улучшают циркуляцию крови, а значит происходит облегчение болей при менструации.

Чай из вербены и манжетки

Положите по 1 ч. л. сухой вербены и манжетки в заварной чайник. Налейте 1 1/4 стакана кипятка. Настаивайте 10 минут. Процедите и подсластите по вкусу. Пейте по 1 стакану дважды в день, начиная с 14-го дня вашего цикла.

Лекарственные растения, которые вам помогут облегчить боли перед менструации

• Витекс

• Энотера

• Вербена

• Манжетка

Принимайте настойку витекса по утрам натощак

Масло энотеры дает организму необходимые ненасыщенные жирные кислоты.

Для облегчения болей при менструациях хорошо помогает кора калины,  она снимает спазмы, а розмарин улучшает циркуляцию крови в малом тазе. Хорошо помогает и отвар имбирного корня, который следует пить регулярно накануне и во время менструации.

Лечение болей при менструации приносит даже бутылка с горячей водой, однако гораздо более сильное действие окажет горячий ароматический компресс.

Компресс из коры калины и розмарина

Положите 2 ч. л. коры калины в посуду с водой (600 мл) и кипятит не менее 30 минут. Добавьте 2 ч. л. сухого розмарина. Настаивайте 15 минут, процедите.

Опустите в жидкость чистую полотняную салфетку или бинт. Когда жидкость достаточно остынет и не будет обжигать руки, выжмите салфетку.

Приложите горячий компресс к животу и расслабьтесь.

Лекарственные растения, которые вам помогут

• Кора калины

• Имбирный корень

• Розмарин

Рецепты

1.  Перед менструацией нужно изменить режим питания, пить меньше жидкости, ограничить употребление соли, углеводов, сахара и животных жиров.

2.  Старайтесь, чтобы в меню была пища, содержащая магний, кальций (молочные продукты), калий (картофель) и цинк.

3.   Перед началом менструации употребляйте больше фруктов, рисовых блюд, позволяющих вывести из организма излишки жидкости.

Очень полезны соки петрушки, можжевельника.

4.  Настои крапивы, листьев петрушки, толокнянки, золотарника, одуванчика, хвоща полевого смягчают болезненные ощущения перед началом менструации. При вздутии живота хорошо помогают фенхель, тмин и анис.

5.   При болезненных менструациях помогает душица: 2 ч. ложки травы на 1 стакан кипятка настоять, укутав, 1 час и процедить. Принимать по 1/4 стакана 3-4 раза в день за 20 минут до еды.

6.  При обильных, болезненных и нерегулярных месячных помогает пижма: 1 ст. ложка цветов на 1 стакан кипятка. Настоять, укутав, 1 час, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 5-6 раз вдень.

Пижма и душица в народной медицине часто используются для восстановления месячного цикла. Описанный настой душицы можно принимать для облегчения состояния при климаксе. Но помните о противопоказаниях! Пижму и душицу нельзя принимать беременным и людям с тяжелыми заболеваниями сердца.

7. При общем недомогании взять поровну хмель, иссоп и полынь. Залить 1 ч. ложку смеси стаканом  кипятка, настоять 10 минут. Достаточно пить по 1 стакану в день. Курс приема — не менее 1 месяца.

8.  При постоянной раздражительности полезен сбор из листьев мяты, вахты трехлистной и корня валерианы. С вечера 2 ст. ложки смеси залить 2 стаканами холодной воды. Утром довести до кипения. Выпить в 2 приема: 1 стакан днем, а второй — вечером.

Для большего эффекта в эту же смесь можно добавить еще мелиссу и цветы лаванды (2:1).

9.  Когда мучают приливы жара, можно обтирать тело настоем: 2-4 веточки свежего шалфея и кожуру одного лимона залить 1 л яблочного или другого фруктового уксуса, настоять 3 недели. Также помогает чай из шалфея: 2 ч. ложки травы шалфея на 1 стакан кипяченой воды. Настоять 10 минут, пить теплым. Принимать по 1-2 чашки в день.

Прием отваров, в состав которых входят шишки хмеля, листья розмарина, зверобоя, мяты, мелиссы и корни валерианы, действительно помогает переносить упадок сил, способствует повышению тонуса. Тяжело найти и лучшее потоостанавливающее средство, чем шалфей. Также в этот период полезно заниматься фитнесом и регулярно делать утреннюю гимнастику. Особое внимание рекомендуется уделять прессу.

  • Аноним

    Спасибо, попробую эти рецепты! А то у меня месячные не только очень болезненные, но и обильные, обезболивающие и сидерал приходится пачками глотать, чтобы хоть как-то функционировать…