Можноли худеть с гепатитом?

Заболевание гепатитом в корне меняет жизнь человека. И хотя при современном уровне медицины избавиться от него полностью не всегда удается, с гепатитом можно жить, придерживаясь режима питания, который не позволяет нагружать пораженную печень и помогает справиться с возможными побочными эффектами. Похудеть с гепатитом тоже можно, но нужен правильный, разумный подход.


Частые симптомы гепатита – тошнота, рвота, отсутствие аппетита у многих больных и так вызывают похудение. Но при наличии значительной избыточной массы тела можно содействовать собственному похудению, тем более, что при гепатите это жизненно необходимо. Для этого следует изменить свои гастрономические пристрастия, а этому способствует сам рацион питания при гепатите. Главное помнить, что резкое похудение при гепатите может вызвать развитие фиброза печени. Кроме того, при снижении массы тела сгущается желчь, что может спровоцировать образование конкрементов в желчных протоках и желчном пузыре.

С чего начать похудение?

В первую очередь необходимо отказаться от алкоголя, кофе, напитков с кофеином, ограничить употребление продуктов с высоким гликемическим индексом, сладости, сдобу и сахар исключить полностью. Важно ограничить до минимальных количеств потребления соли, чтобы обеспечить нормальный выход из организма жидкости.

Питание должно быть дробным — прием пищи частый и в малых количествах. Сама пища должна быть   комнатной температуры и без сильного запаха.

Диета должна быть обогащена фруктами (кроме бананов и винограда), сырыми и вареными  овощами. Рекомендуется отварное нежирное мясо, вегетарианские супы, кисломолочные продукты, немного растительного масла, цельнозерновой хлеб – 1 кусочек в день.

Необходим также прием витаминов, настоев желчегонных трав для поддержания хорошего самочувствия.

Помимо диеты необходимы умеренные физические нагрузки. Они помогут поддерживать организм в нормальном тонусе и справляться с усталостью.

В любом случае, прежде чем приступать к похудению, следует проконсультироваться  с врачом.

При достижении результата в похудении необходимо удерживать поставленную планку и не относиться легкомысленно к колебаниям массы тела, поскольку это серьезный стресс для организма, особенно при гепатите.