Промывание носа в домашних условиях. Чем и как промывать нос?

Для начала вопрос: когда с вами случается насморк, что вы обычно сразу делаете? Бежите в  аптеку за каплями? Нет? И правильно делаете: закапывание в нос или впрыскивание спрея лишь на время облегчает состояние — суживает сосуды, но, увы, не лечит. Мало того, капли и спреи в итоге лишь сушат нашу слизистую, к тому же постепенно «награждая» нас привыканием к каплям, без которых уже дышать-то и не можем.

Какой же выход? А выход очень простой. Как всегда, «ларчик просто открывается»: нужно очистить наш нос от скопившихся там патогенной слизи и гноя, являющихся источником инфекции, мельчайших частиц пыли, вызывающей аллергию. Для этого нужно воспользоваться простой процедурой, которую можно проводить в домашних условиях — процедурой промывания носа. С ее помощью мы вымываем болезнетворные микробы и вирусы, облегчаем состояние при аллергических реакциях, а также  проводим профилактику дальнейших острых вирусных инфекций.

Интересно, что йоги, например, считают процедуру промывания носа практически обязательной каждодневной гигиеной, как чистка зубов или умывание. Здесь, конечно, можно и усомниться — стоит ли каждый день это делать. Но такой взгляд на промывание неслучаен — есть в данной процедуре огромный положительный оздоравливающий эффпект.

 

Итак, чем же промывать нос и каким образом это делать?

Есть несколько способов промывания носа. Один из самых простых — при помощи резиновой груши или обычного шприца без иглы. Нужно ввести наконечник резиновой груши в одну ноздрю, наклонить над раковиной голову в сторону (если ввести наконечник груши в правую ноздрю, наклонить голову влево). С силой сжимая пальцами грушу, влить в ноздрю жидкость. При этом раствор должен перелиться через носоглотку и вылиться через другую ноздрю. Не пугайтесь, если жидкость попадет в глотку — это нормальное физиологическое явление, к тому же заодно промывает и горло.

Вполне возможно, что с первого раза у вас не все получится — может быть, потому, что заложенность носа не даст проникнуть жидкости в носоглотку, может быть, потому, что вы не научились расслабляться. Постепенно вы научитесь промывать нос правильно, и тогда никакая простуда вам не страшна.

Сейчас появились другие способы промывания носа — с помощью комплекса «Долфин», продающегося в аптеках. В комплекс для промывания носа входит специальная емкость с отверстием в крышечке и пакетики с порошком из минеральных солей Мертвого моря. С помощью емкости промывать нос очень удобно и легко.

Если у вас нет ни груши, ни Долфина, подойдет обычный заварочный чайник с длинным носиком. В него также нужно залить промывочный раствор, наклонить голову и, вставив в одну ноздрю носик чайника, дождаться, когда вода потечет из другой ноздри.

Имейте в виду, что могут появиться неприятные ощущения — чувство жжения, распирания. Возможно, солевой раствор был слишком концентрированный, нужно взять в следующий раз немного меньше соли. Либо нос так «забит», что не дает жидкости свободно протечь. В таком случае не отчаивайтесь и продолжайте промывания до тех пор, пока не добьетесь нужного результата.