Травы от стресса

В повседневной жизни мы не нуждаемся в советах о том, как себя вести, но бывает и так что судьба подбрасывает нам сюрпризы. В семье появился ребенок или заболел кто-то из родственников. Как тут быть? Диета, сон, физические упражнения — залог вашего успеха, но не забывайте и о травах. Они способны творить чудеса.

Часто человек попадает в стрессовые ситуации. Чтобы помочь организму справиться с трудностями, стрессом, которые подбрасывает ему жизнь, попробуйте диету, богатую витаминами: экологически чистые фрукты и овощи плюс свежие или сушеные травы, которые улучшат вкус пиши и добавят в «копилку» здоровья витамины и микроэлементы.

Постарайтесь отказаться от стимуляторов, таких как чай, кофе, спиртное и кока-кала — пейте чистую воду и фиточаи. Помните и о физических упражнениях, которые помогут избавиться от избытка адреналина, снять мышечное напряжение и улучшить сон. Стрессовые ситуации лишают нас аппетита и полноценного отдыха. Препараты на основе лекарственных растений улучшают пищеварение, помогают успокоиться, приспособиться к обстановке и пережить трудные дни. Следуя рецептам, которые приводятся ниже, вы сможете приготовить собственными руками лекарственные препараты на основе трав от стресса. Если вы уверены, что подобрали хорошее средство и не превышаете установленные дозы, можете смело экспериментировать и дальше с травами и сборами, подбирая еще более эффективные для себя средства. При каких-либо затруднениях или отсутствии улучшения сразу же обратитесь к специалисту.

Приготовление чая из трав уже само по себе благотворно действует на человека

Мята перечная снимает усталость и идеально подходит для освежающих ножных ванн.

Чай помогающий справиться со стрессом

Положите по 1 ч. л. перечисленных выше сухих трав в заварной чайник. Залейте кипятком и дайте настояться 10 минут. Процедите и подсластите солодкой. Пейте чай теплым по 1 стакану 3 раза в день.

Лекарственные растения, которые вам помогут

• Овес посевной

• Солодка

• Огуречная трава

• Вербена, шлемник или буквица на выбор

Натрите виски лавандовым маслом и расслабьтесь.

Пользуйтесь настоем шлемника, чтобы снять возбуждение.