Улучшаем кожу с помощью йоги

Была ли у вас мысль заняться йогой? Йога поможет вам улучшить тонус мышц и расслабиться. В йоге есть различные позы, которые помогают вашей коже. Да, это может показаться немного глупо для некоторых, но эти позы йоги предлагают значительные улучшения для женщин и их кожи. Однако самостоятельно начать заниматься йогой не стоит, лучше всего изучать в какой-нибудь школе, секции. 

Если вы перепробовали все способы и кремы, если вы ищете способ помочь своей коже, улучшить ее текстуру и оживить тон, но не знаете как, то йога вам идеально подойдет.

Как избавиться от сухой кожи с йогой

Чтобы вылечить сухую кожу с йогой, начните сидя на полу, но в то же время держите грудь и спину прямо. Дышите медленно и глубоко, и медленно выдыхайте. Продолжайте дышать, вскоре вы почувствуете расслабление тела, возможно вы даже перестанете его чувствовать, так будто вы от него отделились (если вы новичок то до достижения этого ощущения потребуется дополнительное время, не спишет бросать затею если ничего не получается, просто потребуется больше времени для расслабления). Вы можете сделать это с помощью указательного пальца, чтобы закрыть одну ноздрю и дышать через другую. Чередуйте каждые ноздри по несколько секунд, всегда убеждайтесь, что вы дышите с открытой ноздри. Делать это нужно по 5 раз в день.

Избавляемся от жирной кожи с йогой

Улучшаем кожу с помощью йоги

Если у вас жирная кожа, то вы наверняка делаете и готовы на многое что бы избавиться от нее. Для того чтобы избавиться от жирной кожи с помощью йоги, сядьте прямо, закройте рот и глаза, и расслабитесь. Удостоверьтесь, что вы находитесь в расслабленном состоянии, хотя бы 5 минут. После этих 5 минут задержите дыхание на 10-15 секунд, когда будете выдыхать, нужно будет сжать мышцы живота. Теперь расслабьте мышцы и выдыхайте через нос. Нужно делать это до 10 раз в день.

Избавляемся от прыщей и сухой кожи с йогой

Следующее упражнение, наверное, одно из лучших для вашей кожи, сядьте на пол и целиком и полностью расслабьтесь. Держите рот открытым и сверните язык в трубочку (если вы не можете свернуться язык, попробуйте растягивать). Старайтесь не позволять языку войти в контакт с зубами. Теперь закройте рот и верните язык в нормальную форму в то же время дышите через нос. Делайте это по 3 минуты в день, и вы заметите, как ваша кожа станет гораздо менее чувствительной, чем это было ранее, и вы также должны будете заметить, что прыщи начнут исчезать.

Возможно, выполняя некоторые упражнения, вы будете чувствовать себя глупо, но эти позы необходимы, что бы сделать вашу кожу лучше, но даже простое 10 минутное повторение парочки этих упражнений будут творить чудеса, не только внутренне, но и так же помогая вам морально обрести умиротворение. Я рекомендую делать их в каждый день, в общем, на них уходит не так много времени, а вот польза, которую приносит йога, будет колоссальной.