Восстановление после перелома голени

Голень представляет собой часть ноги между стопой и бедром, состоящую из двух костей – большой и малой берцовой. Большинство переломов голени происходит при дорожно-транспортных происшествиях и при спортивных нагрузках.


 

Переломы голени делят на три вида (расположены по частоте получения):

  • Поперечно-зубчатые и поперечные;
  • Поперечные оскольчатые;
  • Косопоперечные.

Что делать при переломе голени?

Перелом голени — серьезная травма, которая помимо временного ограничения движения, связана с восстановлением после перелома, от которого часто зависит дальнейшее функционирование ноги. Чтобы восстановить голень после перелома, необходимо придерживаться следующих правил:

  • В рацион питания ввести продукты, которые содержат витамины и микроэлементы – фрукты, овощи, цельно-зерновые крупы, молочнокислые продукты, особенно сыр.
  • Дополнительно необходимо принимать специальные препараты, содержащие кальций в наиболее усвояемой для организма форме.
  • Необходимо каждый день расхаживаться. Сначала ходить 2-3 минуты несколько раз в день, увеличивая постепенно нагрузку. Вначале пользоваться костылями, а потом – тросточкой. Чтобы вернуть былую активность, следует приложить определенные усилия.
  • После снятия гипса врач назначает курс лечебной физкультуры, но можно заниматься дополнительно в домашних условиях. Для восстанавливаемой ноги можно давать отдельную нагрузку – простые упражнения, которые постепенно следует усложнять. Хорошее действие оказывают сгибания-разгибания и вращательные движения в суставах. Эти упражнения не позволят атрофироваться мышцам голени и помогут восстановить нормальную походку. Однако, домашние занятия должны дополнять ЛФК, которое проводят под наблюдением врача.
  • Не менее важно восстановление правильного кровообращения. После снятия гипса нога с непривычки часто отекает под нагрузкой. В этом случае поможет массаж или простое растирание. Ногу при отеке следует поднимать повыше, если предстоит повышенная нагрузка воспользоваться эластичным бинтом.

Средства внешнего применения

  • При реабилитации после перелома костей голени сырой картофель снижает болевые ощущения.
  • Мазь из медного купороса и еловой смолы ускоряет восстановление костной ткани. Для ее приготовления необходимо смешать 20 граммов еловой смолы, 50 граммов оливкового масла, 15 граммов медного купороса и мелко натертую луковицу. Смесь следует подержать над огнем для лучшего взаимопроникновения компонентов, но не доводить до кипения. Она получается жгучей, что и обуславливает ее реабилитационные свойства.
  • Настой травы золотой розги применяют для компрессов и примочек, она снимает отеки и нейтрализует боли. Для приготовления отвара столовую ложку травы заливают стаканом кипятка и настаивают два часа. После охлаждения настой процеживают, смачивают в нем салфетку и накладывают на область перелома.
  • Зону повреждения можно смазывать мазью из 0,5 граммов мумие, смешанных с розовым маслом, которую следует втирать осторожными и плавными движениями.