Ягоды барбариса для похудения

Ягоды барбариса содержат в своем составе значительное количество ценных веществ. Это легкоусвояемые углеводы, витамины, микро- и макроэлементы, органические кислоты, пектины, но в их мякоти полностью отсутствуют жиры и белки. Благодаря такому составу калорийность у этого продукта очень низкая – 100 граммов ягод содержат примерно 30 ккал. Именно этот факт и позволяет включать барбарис в состав низкокалорийных диет. А наличие в плодах значительного запаса витаминов и минеральных солей позволт прекрасно поддержать организм во время диеты.


Употребляя ягоды барбариса необходимо помнить, что они усиливают аппетит, поэтому с их приемом нужно соблюдать определенную осторожность.

Желая похудеть с помощью ягод барбариса, нельзя их использовать для перекусов, если до приема пищи еще далеко, а уже хочется есть. Питательные вещества ягод легко усваиваются и быстро расходуются организмом, поэтому насыщения хватит на очень короткий промежуток времени.

При похудении не следует использовать барбарис в качестве приправы, поскольку он стимулирует аппетит.

Лучше всего при похудении готовить витаминные компоты без добавления сахара. Они очень ароматные и низкокалорийные. Их можно употреблять, наполняя желудок, без всякого опасения за состояние своей фигуры.

Перед тем, как начать худеть с ягодами барбариса, можно предварительно  почистить кровь от шлаков с помощью  барбарисового отвара. Для такого отвара потребуется 100 граммов ягод, которые нужно залить двумя стаканами кипятка и прокипятить на медленном огне 20 минут. Затем отвар настаивают в закрытой емкости  не менее 4-х часов.  После процеживания в отвар доливают пол-литра питьевой воды, и принимают данное средство в течение трех дней по четверти стакана после основного приема пищи.

Ягоды барбариса являются очень полезным продуктом растительного происхождения, применение которого позитивно сказывается на состоянии здоровья в целом. Даже, если ягоды не помогут существенно снизить вес,  эффект от их применения прекрасно скажется на всем организме — укрепит иммунную систему, поднимет жизненный тонус, поможет избавиться от общей усталости и депрессии.

А чтобы добиться желаемых результатов при похудении, необходимо придерживаться специальной диеты, и, конечно же, рекомендаций врача и диетолога.

Кроме того, во время употребления ягод барбариса необходимо соблюдать суточную норму, иначе последствия для организма могут быть самые неблагоприятные. Ни в коем случае нельзя употреблять незрелые плоды – они ядовиты.

Противопоказания

Ягоды барбариса имеет ряд противопоказаний к приему:

— желчнокаменная болезнь, гепатит, цирроз печени;

— беременность и период лактации;

— повышенная свертываемость крови;

— склонность к аллергическим реакциям;

— возраст до 12-ти лет.

В сочетании с кофеином, присутствующим в кофе, ягоды барбариса теряют свои свойства. Их нельзя применять совместно с антигистаминными и антибактериальными препаратами, препаратами от сахарного диабета, диуретиками, антикоагулянтами.