Запор при беременности. Что делать?

Типичная проблема, с которой сталкиваются беременные – сложности с опорожнением кишечника, т.е. запоры. На них во время беременности жалуются более 60% женщин, после родов — каждая третья. Запор это отсутствие опорожнения кишечника три и более дней. При беременности они сопровождаются  болями в животе, чувством неполного опорожнения. Некоторые чувствуют зуд в заднем проходе, жжение в прямой кишке. Может беспокоить горечь во рту, тошнота, урчание в животе, вздутие.

Причина, по которой во время беременности возникают запоры,  особенно во второй ее половине, сдавливание кишечника увеличивающейся маткой, что приводит к нарушению оттока крови и, как следствие,  венозному застою в сосудах малого таза. Вследствие этого может развиться геморрой  и как результат — запоры.

Человеческий организм вырабатывает определенные вещества, которые способствуют сокращениям кишечника. В период беременности снижается восприимчивость мускулатуры кишечника к стимуляторам такого рода. В принципе, природа в этом случае проявилась очень разумно, поскольку матка и кишечник  имеют общую иннервацию, из-за чего чрезмерная активность перистальтики кишечника может спровоцировать сокращения матки и угрозу прерывания беременности. Однако,  другая сторона этой защитной реакции — запоры. Их развитию способствуют также гормональные сдвиги у беременных. Под влиянием гормона беременности (прогестерона) замедляется  пищеварительный процесс. Беременные  часто подвержены стрессам, эмоционально неустойчивы, страдают от необоснованных страхов. Считается, что запоры вообще и особенно у беременных обусловлены разными  психологическими факторами. В развитии запоров свою роль играют аутоиммунные и аллергические процессы.

 

Лечение запоров при беременности основано на диете

В кишечник должно поступать много клетчатки, которая набухает, но не переваривается. При этом увеличивается объем каловых масс и облегчается опорожнение кишечника. В рацион питания следует включить свеклу, морковь, яблоки, помидоры, кабачки, огурцы, тыкву, инжир, сухофрукты, хлеб грубого помола. Кисломолочные продукты (простокваша, кефир), а также кислые щи, квас дают послабляющий эффект. Полезны растительные жиры, образующие при расщеплении жирные кислоты, способствующие перистальтике кишечника.

Народные средства во время запора при беременности

Хорошо помогает чернослив, который лучше применять в виде настоя. Для этого 100 граммов чернослива  залить 2-мя стаканами кипятка, добавить сахара, накрыть крышкой и настаивать до 12-ти часов. Настой лучше сделать вечером. На следующий день перед едой пить по половине стакана настоя, а сливы съесть. Рекомендуется утром, после пробуждения, выпить стакан холодной воды, можно добавить в нее ложечку меда.

При вздутии живота можно пить настои из листьев мяты, цветов ромашки, семян укропа и тмина, а также принимать активированный уголь. Но только после консультации врача и в количествах, которые он рекомендовал.

 Рекомендуется делать физические упражнения, чтобы укрепить мышцы тазового дна, которые будут способствовать активизации перистальтики кишечника.

Нельзя увлекаться шоколадом, черным кофе, крепким чаем, какао, черникой, белым хлебом, манной кашей, мучными изделиями, слизистыми супами. Эти продукты и еда всухомятку имеют закрепляющее действие.